Sieviešu vēdera un sānu parādīšanās cēloņi. Efektīvi vingrinājumi svara zaudēšanai vēderā un sānos ar izpildes paņēmieniem - plank, crunches, kardiotreniņi, riteņbraukšana. Treniņu plāns sporta zālē meitenei. Vingrinājumi svara zaudēšanai uz vēdera un sāniem vīriešiem.
